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楼主
发表于 2008-6-1 17:55:31 |只看该作者 |倒序浏览
护脑:菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼:红薯
维生素A素有“护眼小卫士”之称,假如人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
护发:海带
说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。
护肺:番茄
英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

护腿:香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。
护心:深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证实:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。
护肾:黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其外形与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,非常适合肾虚者。
护胃:甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以天天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲:鸡蛋
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供给。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤:西兰花
《时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中,西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳,还是闻名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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☆肖,独舞々 + 3 值得一试``嘿嘿

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┕生廡紮根處,死廡葬身地┙┡兲是棺材蓋,地是棺才板┪∮喜怒哀樂事,都在棺材裡∮

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沙发
发表于 2008-6-1 17:55:52 |只看该作者
有没有用``姐妹你们自己去实验哈哈`
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板凳
发表于 2008-6-1 18:11:54 |只看该作者
肖``这个贴是给你的```你不要吝啬你的权力```哈哈
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强顔歡笑。

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爱我中华,为奥运加油。支持2008北京奥运。

凉席
发表于 2008-6-1 20:10:14 |只看该作者
只是路过

      ╭╮`
`╭┛  / ` .如果_爱.'
`╰═┛` ` ` `\;_请深嗳.爱是包容而不是放纵

爱是关怀而不是宠爱

爱是相互交融而不是单相思

爱是百味而不全是甜蜜。。。

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地板
发表于 2008-6-1 20:11:54 |只看该作者
额=。=`

倒`知道了啦`我奖励你

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- {吖 右。

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发表于 2008-6-1 20:13:37 |只看该作者
你从哪复制过来哒?
周尛筆伽油...儭們詠逺噯伱.支持伱

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发表于 2008-6-1 20:34:30 |只看该作者
你管``反正对你好撒``
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发表于 2008-6-2 12:02:51 |只看该作者
肖```找个时间研究上面那个问题```
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x.葱花丶

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cy117209冠名-[超级无敌梦幻小屋],我们都是有爱的孩子. 天上人间客服小组 天上人间积极会员"月发贴Top10" ☆嗛,独舞々冠名—若不是因爲妳,我依然在風雨裏。 交友寻爱 — 红娘。 动漫分区-柯南专案小组 动漫分区-柯南专区-最佳福尔摩斯 ☆強,獨舞々冠名-与你同行 Ai丶chyan冠名--Happy birthday 来过便不曾离开 思路花雨 冠名-不离不弃 Ai丶chyan冠名---2010生日快乐 恋叶思雨冠名:女人如花,生日快乐。

9
发表于 2008-6-2 12:51:33 |只看该作者
  还要试试才知道效果哈。。

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发表于 2008-6-2 13:21:48 |只看该作者
哦```哈哈```
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Jessco

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发表于 2008-6-2 17:23:26 |只看该作者

红箩卜好吃!

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发表于 2008-6-2 20:19:31 |只看该作者
我天天帮你买```女人哦
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帅、独舞节奏

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发表于 2008-6-2 20:19:58 |只看该作者
还叫姐妹呢

你跟他们是同胞吧
红黑是一种激情,然而有狂欢后的空虚!
蓝黑是一种坚忍,然而有守望后的落寞!
黑白是一种境界,波澜不惊的,淡定而温暖的永恒!

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帅、独舞节奏

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家族分区-BOSS打怪高手

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发表于 2008-6-2 20:20:22 |只看该作者
我不挑食 !
红黑是一种激情,然而有狂欢后的空虚!
蓝黑是一种坚忍,然而有守望后的落寞!
黑白是一种境界,波澜不惊的,淡定而温暖的永恒!

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发表于 2008-6-2 20:20:54 |只看该作者
哈``~~

有时间实验一下吧

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发表于 2008-6-3 10:44:10 |只看该作者
大家都是一家人```不叫姐妹叫什么``
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